ニキビ許すまじ！！

ニキビ肌が憎い！！

肌が汚いというだけで自己肯定感爆下がりですよね。そしてその癖、友達には肌荒れしていないという人が多く、どうして僕だけ.....と負の感情が募ってしまうわけです。実際僕もその一人でした。高校時代の顔面はまあ酷く、誇張なしに顔の七割がニキビでできていた気がします。ニキビ全国大会があろうものなら余裕で県選抜くらいにはなれたでしょう。そんな僕ですが美肌とはいいがたいものの今では他人と見比べてもそこまで遜色ない程度の肌を保つことができています。

僕がニキビと戦ってきた三年ちょい、特に意識してよかったと思ったことを３つほど紹介しようと思います！ 美容家にとってはそんなのあたりまえじゃんと思うような内容もあるかもしれませんが、ニキビに悩める男性に少しでも発見があれば幸いです！

※本記事の内容は化学的根拠に基づくものではありません。あくまで筆者の体験談として参考にしていただけたらうれしいです！

①絶対に自分の顔を触らない！！

汗を拭くときか、後述の日焼け止めを塗るとき以外では絶対に自分の顔を触らないようにしました。ご存じなかったかもしれませんが、あなたの顔が世界で一番美しいです。尊いものにおさわりは禁物、わかりますね？ ええ、ニキビが気になってしまい、ついつい触ってしまう気持ちはわかります。ですが、それでは事態は深刻になる一方です。自分の肌の状態をチェックするときは鏡で！ 絶対に自分の肌を触らないようにするといいと思います！

②日焼け止めを毎日塗る！！

日焼け止めを毎日塗りました。そう、毎日です。晴れの日はもちろん雨の日も風の日も。正直これが自分の中では一番大きかった思います。何をやってんだって感じですが、一度自分の顔で日焼け止めを塗る場所と塗らない場所で対照実験をしたとき、明らかに塗った場所と塗らなかった場所でニキビの出現率が違いました。

市販の日焼け止めは数多く存在しますが、今少し調べればyoutubeなどで各社の日焼け止めの比較動画をあげている方はたくさんいらっしゃいます。自分の肌に合ったものを見つけられるとよいですね！

③健康的な食生活を心掛ける

健康的な食生活を心掛けました。というかこれは肌とか関係なしに生きていくうえでも大切なことだと思います。ついついカップ麺ばかり食べる生活をしていませんか？ お菓子三昧の休日を過ごしてはいませんか？ 一日三食しっかり食べる！！ バランスよく栄養も取る！ な生活を心掛けるといいと思います！ 実際僕は丸二年くらいカップ麺は食べなかったし、ファストフードなども控えるようにしました。本当に地道だし、正直食欲が抑えきれずつらくなることもあるかもしれませんが、このおかげで結構肌も改善されたんじゃないかと思ってます。

最後に

実はほかにもいろいろありますが、僕が肌を改善するうえで特に意識してよかったと思ったことを三つほど紹介させていただきました。

正直顔が荒れまくっていたころの僕と比べると今では別人かと思うくらい性格も明るくなったと思います。少しづつかもしれませんが改善させていけば理想の自分に近づいていくと思います。

この記事が少しでも肌荒れに悩む男性の力になれたら幸いです！！